新クラス 「YOGA」 ミチ先生 受講 

6月1日(月)からSPACIAではじまりました YOGA ミチ先生 リラックスクラス

受講させていただきました。

「とにかくわかりやすい!」

私のようなヨガ初心者にとって、「何のために、どこを伸ばすか、どのように呼吸するか」

が染透るように やさしくゆっくり 心地よいペースで 心と体にはいっていきました。

特に呼吸法をしっかり教わりました。

まず 調身 そして 調息 その結果 調心(私の勝手な理解)

緊張からの心地よい開放と、体と心を取り戻せた嬉しい日、

医療機関でも教えてらっしゃった ミチ先生の引き出しはとても沢山で深いと感じました。

お問い合わせ先: mikurara2@gmail.com